الجهاز الهضمي:
يتكون الجهاز الهضمي من أنبوب عضلي مجوف يبدأ في الفم ، حيث يدخل الطعام إلى الفم ويستمر عبر البلعوم والمريء والمعدة والأمعاء إلى المستقيم والشرج ، ثم يطرد الطعام ثم ينتقل الطعام. في الجهاز الهضمي ، من خلال الحركة التمعجية لجدار العضلات ، هناك العديد من الأجهزة المساعدة التي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي ، وإخفاء الإنزيمات ، وبالتالي تكسير العناصر الغذائية إلى العناصر الغذائية التي تشكل العناصر الغذائية ثم تفكيكها إلى الغدد اللعابية والكبد والبنكرياس والمثانة. له وظائف مهمة في الجهاز الهضمي ، والجهاز الهضمي ضروري لتحقيق جميع وظائف جهاز الجسم الأخرى من خلال الأمن الغذائي. ضروري لعمله.
أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها
في هذا القسم سيتم مناقشة وعلاج أمراض الجهاز الهضمي الأكثر خطورة وتكرارا ، الأمر الذي يتطلب الصبر ، حيث أن معظم أمراض الجهاز الهضمي هي بالأساس أمراض وظيفية ، من بينها: التالية:
1-الارتجاع المعدي المريئي
بالارتجاع المعدي المريئي أو حموضة المعدة. وهو أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا ويتطلب علاجًا طويل الأمد. يحدث عندما تضعف العضلة العاصرة للمرئ ، لكنها مغلقة بإحكام لمنع تدفق الطعام. عند دخول المريء ، لا يزال مفتوحًا جزئيًا. يتسبب هذا في تدفق حمض المعدة إلى المريء ، مما يسبب الألم والتهيج ، لذلك غالبًا ما يتم علاجه بمضادات الحموضة أو حاصرات H2 أو مضخات البروتون. للمزيد أضغط هنا
2-الأمساك
يعرف الأمساك بصعوبة التبرز ، حيث أن الشخص يتبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، باستثناء الشعور بعدم الراحة بعد التبرز ، وعادة ما يكون سبب الصعوبة في التبرز هو عدم تناول كمية كافة من الألياف ، والنظام الغذائي اليومي المعتاد ، أو اضطرابات الأكل ، ويمكن علاجه بالطرق التالية:
. ممارسة الرياضة بانتظام.
. قم بزيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي.
. استخدم الملينات لفترة قصيرة.
3-متلازمة القولون العصبي
يعدُّ من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة نسبيًا، حيث تشير التقديرات إلى أنَّ 10 -15% من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من متلازمة القولون العصبي، ويعاني المصابين به من الإمساك أو الأسهال،بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات ، تجدر الإشارة إلى أن متلازمة القولون العصبي غير معرفو السبب ، ولكن علاج الأعراض يركز بشكل أساسي على النظام الغذائي ، مثل تناول الأطعمة قليلة الدسم وعالية الألياف ، أو تجنب بعض الأطعمة ، مثل منتجات الألبان. والكحول والكافيين والمُحليات الصناعية.
4-القيء
هو إطلاق قوي لمحتويات المعدة في الفم ، وعادة ما يكون إلزاميًا وعادةً ما يكون مسبوقاً بالغثيان.
تعد العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الميكروبية الأخرى أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للقيء ،والإفراط في استهلاك الكحول ،والحساسية الغذائية.
كيفية العناية بالجهاز الهضمي
تتأثر صحة الجهاز الهضمي بشكل مباشر بالطعام الذي يأكله الشخص ونمط الحياة التي يعيشها ، لذلك سيتم ذكر بعض الخطوات لتحسين صحة الجهاز الهضمي ، مما يساعد على السير الطبيعي للجهاز الهضمي والعمل بشكل أفضل و أكثر كفاءة. بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة الطبيعية، فإن أكثر الطرق فعالية هي:
- نظام غذائي غني بالألياف.
- قلل من الأطعمة التي تسبب السمنة.
- تناول الألياف القابلة للامتصاص وغير القابلة للامتصاص.
- تناول المزيد من اللحوم الخالية من الدهون.
- أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي.
- تناول الطعام في الوقت المحدد.
- اشرب كمية كافية من السوائل ، وخاصة الماء.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الكافيين والكحول.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب القلق والتوتر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق